Origen: Tradición árabe y mediterránea — Una infusión fresca y aromática hecha con hojas de hierbabuena, perfecta para facilitar la digestión y refrescar el cuerpo y la mente.
El té de hierbabuena es una infusión tradicional muy apreciada por su sabor fresco, su efecto calmante sobre el estómago y su poder refrescante. 🌱✨
Su aroma intenso y su sabor ligeramente dulce lo convierten en una bebida ideal para cualquier momento del día, especialmente después de las comidas o en días calurosos.
Además de facilitar la digestión, la hierbabuena ayuda a aliviar dolores de cabeza, náuseas y congestión, aportando una sensación de bienestar general.
| Tiempo | Personas | Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 min | 1-2 | Bajo |
Ingredientes 🍃
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Hojas frescas de hierbabuena | 6-8 hojas |
| Agua caliente | 250 ml |
| Miel o azúcar moreno (opcional) | Al gusto |
| Rodaja de limón (opcional) | 1 |
Elaboración 👩🍳
Paso 1: Calentar el agua
Calienta el agua hasta casi hervir. No dejes que hierva completamente para preservar el aroma natural de la hierbabuena.
Paso 2: Añadir la hierbabuena
Coloca las hojas de hierbabuena en una taza o tetera, y vierte el agua caliente encima.
Paso 3: Dejar reposar
Deja reposar de 5 a 7 minutos para que las hojas liberen su esencia y sabor. Luego cuela la infusión.
Paso 4: Endulzar y servir
Añade miel o azúcar moreno si lo deseas. Puedes agregar una rodaja de limón para un toque cítrico y más frescor.
Consejo 🌿
Para una versión fría, prepara el té y déjalo enfriar con cubos de hielo y unas hojas de menta. Es una bebida perfecta para el verano y para acompañar comidas ligeras. 🍋❄️
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