Origen: Tradición mediterránea — Una infusión suave y aromática elaborada con hojas de melisa o toronjil, conocida por sus propiedades relajantes y digestivas naturales.
El té de melisa, también conocido como toronjil, es una de las infusiones naturales más populares para calmar el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar la digestión. 🌿💚
Gracias a su suave aroma cítrico y su sabor delicado, esta bebida es ideal para disfrutar por la noche o después de las comidas, favoreciendo la relajación y el bienestar general.
Además, la melisa ayuda a aliviar los cólicos estomacales, el insomnio y la tensión nerviosa, siendo una excelente alternativa natural para mantener la calma y el equilibrio.
| Tiempo | Personas | Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 min | 1-2 | Bajo |
Ingredientes 🍃
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Hojas secas o frescas de melisa (toronjil) | 1 cucharada o 5 hojas frescas |
| Agua caliente | 250 ml |
| Miel (opcional) | 1 cucharadita |
| Rodaja de limón (opcional) | 1 |
Elaboración 👩🍳
Paso 1: Preparar el agua
Calienta el agua hasta que empiece a hervir. Retírala del fuego y deja reposar unos segundos antes de añadir las hojas de melisa.
Paso 2: Infusionar la melisa
Agrega las hojas secas o frescas en una taza o infusor, y vierte el agua caliente sobre ellas.
Paso 3: Dejar reposar
Deja reposar entre 7 y 10 minutos para que libere todo su aroma y sabor. Luego cuela la infusión.
Paso 4: Servir y disfrutar
Endulza con miel y añade limón si lo prefieres. Disfruta de una taza caliente de melisa y siente cómo calma tu mente y cuerpo. 🍋💚
Consejo 🌿
Puedes combinar melisa con manzanilla o menta para potenciar su efecto relajante y digestivo. Ideal antes de dormir o tras una comida abundante.
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