Estas hamburguesas de pavo son una opción ligera, sabrosa y fácil de preparar,
perfectas para quienes buscan una alternativa saludable a la carne roja.
Elaboradas con carne magra de pavo y mezcladas con ingredientes frescos y
naturales, ofrecen un sabor delicioso y una textura jugosa.
Son ideales para una cena nutritiva en familia o para cualquier ocasión donde
quieras disfrutar de una comida rápida sin sacrificar la calidad. Además,
aportan proteínas de alta calidad, bajas en grasas saturadas y con un buen
perfil de aminoácidos esenciales.
Puedes acompañarlas con pan integral, vegetales frescos y salsas caseras para
un plato completo y balanceado que encantará a grandes y pequeños.
| ⏱️ Tiempo | 👥 Raciones | 💰 Costo aprox. |
|---|---|---|
| 30 minutos | 4 personas | Medio |
🍋 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo estimado |
|---|---|---|
| Carne molida de pavo | 500 g | Medio |
| Cebolla picada | 1 unidad pequeña | Bajo |
| Ajo picado | 2 dientes | Bajo |
| Pan rallado | 50 g | Bajo |
| Huevo | 1 unidad | Bajo |
| Sal y pimienta | Al gusto | Bajo |
| Aceite para freír | Al gusto | Bajo |
👨🍳 Preparación paso a paso
Paso 1: Mezclar los ingredientes
En un bol grande, mezcla la carne molida de pavo con la cebolla, el ajo, el
pan rallado, el huevo, la sal y la pimienta. Amasa hasta obtener una mezcla
homogénea.
Paso 2: Formar y refrigerar
Forma hamburguesas con las manos del tamaño que prefieras. Déjalas reposar en
el refrigerador durante 15 minutos para que se compacten mejor.
Paso 3: Cocinar
Calienta una sartén con un chorrito de aceite y cocina las hamburguesas a
fuego medio-alto durante 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que estén bien
doradas y cocidas por dentro.
💡 Consejo final
Para un toque extra de sabor, puedes agregar perejil fresco picado o una pizca
de comino a la mezcla. Acompáñalas con pan integral, tomate, lechuga y tu
salsa favorita. ¡Deliciosas y saludables! 🥙✨
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