Origen: Grecia 🇬🇷 — Un postre tradicional y nutritivo muy popular en la cocina mediterránea.
El yogur con frutas frescas y miel es una combinación clásica que aporta frescura, dulzura natural y beneficios para la salud. Es una receta sencilla y rápida, ideal para cualquier momento del día, desde el desayuno hasta el postre.
Utilizando yogur natural o griego, junto con frutas de temporada y un chorrito de miel, se consigue un equilibrio perfecto entre cremosidad y sabor dulce. Puedes variar las frutas según la estación para disfrutar siempre de la mejor frescura.
Este plato destaca por ser ligero, nutritivo y rico en proteínas, probióticos y antioxidantes, ayudando a mejorar la digestión y aportar energía natural. Una opción deliciosa y saludable para toda la familia.
Disfruta de este postre o snack fácil de preparar, que combina ingredientes simples con un resultado delicioso y refrescante, perfecto para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor.
🍯🍓 Yogur con Frutas y Miel
Ingredientes 🧾
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Yogur natural o griego | 1 taza (aprox. 200 g) |
| Frutas frescas variadas (fresas, plátano, arándanos, kiwi) | 150 g |
| Miel | 2 cucharadas |
| Nueces o almendras picadas (opcional) | Al gusto |
| Semillas de chía o lino (opcional) | Al gusto |
Preparación 👩🍳
Paso 1
Lava y corta las frutas en trozos pequeños o medianos según prefieras.
Paso 2
Coloca el yogur en un bol o vaso amplio.
Paso 3
Agrega las frutas sobre el yogur de manera decorativa.
Paso 4
Rocía la miel por encima al gusto.
Paso 5 (Opcional)
Espolvorea nueces, almendras o semillas para darle un toque crujiente y nutritivo.
¡Disfruta de esta merienda saludable, refrescante y deliciosa! 🍯🍓🥄
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