Este smoothie de plátano y fresa es una bebida natural, deliciosa y llena de vitaminas, perfecta para empezar el día con energía o como un snack refrescante en cualquier momento. La combinación de frutas aporta un sabor dulce y equilibrado que encanta a todos.
Prepararlo es muy sencillo: solo necesitas plátanos maduros y fresas frescas, junto con un poco de leche o yogur para darle cremosidad. Puedes añadir hielo o un toque de miel si quieres un extra de frescura o dulzor.
Además, es una opción ideal para quienes buscan cuidar su salud, ya que aporta fibra, antioxidantes y energía natural sin azúcares procesados. Perfecto para deportistas, niños y adultos por igual.
Disfruta de este smoothie en un vaso grande y siente cómo su sabor y textura te revitalizan, ¡una receta práctica, rápida y muy nutritiva que querrás preparar una y otra vez!
🍌🍓 Smoothie de Plátano y Fresa
Ingredientes 🧾
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Plátanos maduros | 2 unidades |
| Fresas frescas | 150 g |
| Leche (puede ser vegetal) | 250 ml |
| Yogur natural o griego (opcional) | 100 g |
| Miel o sirope de agave (opcional) | 1-2 cucharadas |
| Hielo (opcional) | Al gusto |
Preparación 👩🍳
Paso 1
Lava y limpia las fresas, retirando las hojas.
Paso 2
Corta los plátanos en trozos para facilitar el licuado.
Paso 3
Introduce las fresas, plátanos, leche, yogur y miel en la licuadora.
Paso 4
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Añade hielo si deseas un smoothie más frío y vuelve a licuar.
Paso 5
Sirve en vasos y decora con una fresa o una rodaja de plátano.
¡Disfruta de esta merienda nutritiva y refrescante! 🍌🍓🥤
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