Las trufas de cereales y cacao son un snack energético delicioso y saludable, perfectas para recargar fuerzas durante el día. Combinan la textura crujiente de los cereales con el intenso sabor del cacao, creando un bocado irresistible. 🍫✨
Esta receta es rápida y fácil de preparar, ideal para quienes buscan opciones nutritivas sin complicaciones. Además, al ser caseras, puedes controlar los ingredientes para mantenerlas lo más naturales posible, sin azúcares añadidos. 🌱
Las trufas aportan energía gracias a los cereales integrales y el poder antioxidante del cacao puro, siendo una excelente opción para antes o después del ejercicio, o simplemente como un snack saludable en cualquier momento del día. 💪
Puedes personalizarlas añadiendo frutos secos picados o un toque de miel para darles un sabor extra. ¡Un snack versátil, delicioso y nutritivo para toda la familia! 🍯🥜
| ⏱️ Tiempo | 👥 Personas | 💰 Costo por persona |
|---|---|---|
| 15 min | 4 | € |
Ingredientes 🍫✨
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Cereales triturados (tipo corn flakes o avena) | 2 tazas | |
| Cacao en polvo sin azúcar | 3 cucharadas | |
| Miel o sirope de agave | 3 cucharadas | |
| Mantequilla de cacahuete o de almendra | 2 cucharadas | |
| Chispas de chocolate (opcional) | A gusto |
Preparación 👨🍳🍬
Paso 1
Tritura los cereales en un bol grande hasta que queden en trocitos pequeños.
Paso 2
Añade el cacao, la miel y la mantequilla de cacahuete. Mezcla bien hasta formar una masa pegajosa.
Paso 3
Forma bolitas con la mezcla usando tus manos. Puedes añadir chispas de chocolate en el centro si deseas.
Paso 4
Refrigera durante 10-15 minutos para que tomen firmeza.
¡Listo! Trufas energéticas y deliciosas para cualquier momento del día 🍫✨😋
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