Disfruta de un smoothie bowl fresco y saludable, lleno de yogur cremoso y una mezcla colorida de frutas frescas como fresas, pl谩tano y kiwi. Este desayuno o snack es ideal para empezar el d铆a con energ铆a y vitaminas naturales. 馃崜馃崒馃
En solo 10 minutos, podr谩s preparar esta receta r谩pida que combina la suavidad del yogur con la frescura y el dulzor natural de las frutas, aportando fibra, antioxidantes y probi贸ticos que benefician tu digesti贸n y bienestar general. 馃専馃
Puedes personalizarlo agregando semillas, frutos secos o un poco de miel para un toque extra de sabor y textura crujiente, convirtiendo cada cucharada en una experiencia deliciosa y nutritiva. 馃尠馃嵂
Perfecto para quienes buscan una opci贸n ligera, refrescante y equilibrada, este smoothie bowl es ideal para cualquier momento del d铆a, ayud谩ndote a mantenerte activo y saludable. 馃挭✨
| ⏱️ Tiempo | 馃懃 Personas | 馃挵 Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 Min | 1-2 |
馃崜 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Yogur natural (con o sin az煤car) | 1 vasito (125-150 g) | |
| Fresas | 4-5 unidades | |
| Pl谩tano | 1 peque帽o | |
| Kiwi | 1 | |
| Miel o sirope (opcional) | 1 cucharadita | |
| Semillas o granola (opcional) | 1 cucharada |
馃懇馃嵆 Preparaci贸n
馃崒 Paso 1
Lava y corta todas las frutas en cubos o rodajas peque帽as. 馃崜馃崒馃
馃ィ Paso 2
Coloca el yogur en el fondo de un taz贸n o bol. 馃ィ
馃嵂 Paso 3 (opcional)
A帽ade un chorrito de miel o sirope si quieres un toque dulce. 馃嵂
馃尵 Paso 4
Coloca las frutas encima del yogur y decora con semillas o granola si lo deseas. ¡Listo! 馃馃挌
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