Este batido verde es una bebida saludable y energética perfecta para comenzar el día o recargar fuerzas después de entrenar. Combina espinacas frescas, plátano y otros ingredientes naturales que aportan vitaminas, fibra y antioxidantes esenciales. 🥬🍌
Rápido y fácil de preparar en solo 10 minutos, este batido es ideal para quienes buscan una opción nutritiva sin complicaciones. Su sabor dulce y refrescante lo hace agradable para toda la familia. 🍯🥛
Puedes variar los ingredientes añadiendo pepino, manzana o un toque de jengibre para darle un sabor diferente y potenciar aún más sus beneficios para la salud. ¡Una forma deliciosa de consumir más verduras cada día! 🍏🥒
Disfruta este batido frío para mantener su frescura y todas las propiedades de sus ingredientes. Perfecto para dietas equilibradas, ayuda a mejorar la digestión y aporta energía natural sin añadidos artificiales. 💪🌿
| ⏱️ Tiempo | 👥 Personas | 💰 Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 Min | 1 |
🥬 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Espinacas frescas | 1 taza | |
| Plátano | 1 | |
| Manzana verde | 1 pequeña | |
| Pepino | 1/2 | |
| Zumo de limón | 1 cucharada | |
| Agua fría o bebida vegetal | 1 vaso |
👩🍳 Preparación
🧼 Paso 1
Lava bien las frutas y verduras. Pela el pepino y la manzana si lo prefieres. 🍏🥒
⚡ Paso 2
Coloca todos los ingredientes en la licuadora: espinacas, plátano, manzana, pepino, zumo de limón y el líquido. 🥬🍌
🔁 Paso 3
Bate todo durante 1 minuto hasta obtener una mezcla homogénea. Puedes añadir hielo si lo deseas. ❄️🥤
✅ Paso 4
Sirve inmediatamente y disfruta de un batido lleno de vitaminas y energía natural. 💪🌿
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