Origen: Medicina tradicional europea — Una infusión natural elaborada con flores de tila, conocida por sus propiedades relajantes y su sabor suave y floral.
El té de tila se prepara con las flores secas del tilo, una planta medicinal muy valorada por sus efectos calmantes y su capacidad para reducir la ansiedad y el insomnio. 🌼💤
Es una bebida ideal para tomar por la noche o en momentos de estrés, gracias a sus compuestos naturales que ayudan a relajar el sistema nervioso y favorecer un descanso profundo.
Además de su efecto relajante, también puede aliviar dolores de cabeza leves y molestias digestivas asociadas a la tensión emocional.
| Tiempo | Personas | Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 min | 1-2 | Bajo |
Ingredientes 🌸
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Flores secas de tila | 1 cucharada |
| Agua caliente | 250 ml |
| Miel (opcional) | 1 cucharadita |
| Rodaja de limón (opcional) | 1 |
Elaboración 👩🍳
Paso 1: Calentar el agua
Calienta el agua hasta que empiece a hervir. Luego retírala del fuego y deja reposar unos segundos antes de añadir las flores de tila.
Paso 2: Añadir la tila
Coloca las flores secas en una taza o infusor y vierte el agua caliente sobre ellas para comenzar la infusión.
Paso 3: Reposar la infusión
Deja reposar durante 5 a 10 minutos, dependiendo de la intensidad de sabor que prefieras. Cuela antes de beber.
Paso 4: Endulzar y disfrutar
Puedes añadir miel o una rodaja de limón si deseas un toque más dulce o fresco. Bebe lentamente y disfruta su efecto relajante. 🍯💤
Consejo 🌿
Para potenciar sus efectos calmantes, mezcla la tila con flores de lavanda o melisa. Es una excelente bebida antes de dormir o después de un día estresante.
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