El Smoothie Bowl de frutas tropicales es una opción refrescante, saludable y muy fácil de preparar en solo 10 minutos. 🍓🥭🥣 Perfecto para comenzar el día con energía o como un snack nutritivo y delicioso.
Esta receta combina frutas como mango, piña y fresa, que aportan vitaminas, antioxidantes y fibra, ideales para cuidar tu salud y mantenerte hidratado durante el día. 🥭🍍🍓
Además, el Smoothie Bowl se puede personalizar con toppings como semillas, frutos secos y granola, que le añaden textura, sabor y un extra de proteínas y grasas saludables. 🌰🍯🥥
Disfruta de un desayuno o merienda colorido, nutritivo y delicioso que te llenará de vitalidad y te ayudará a mantener un estilo de vida saludable. ¡Ideal para toda la familia! 🌈🍽️
| ⏱️ Tiempo | 👥 Personas | 💰 Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 Min | 2 |
🍓 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Plátano congelado | 1 unidad | |
| Frutas congeladas (arándanos, fresas, mango) | 1 taza | |
| Leche vegetal o yogur | ½ taza | |
| Miel o sirope de agave (opcional) | 1 cucharada | |
| Toppings: granola, semillas, frutas frescas | Al gusto |
👨🍳 Preparación
🍌 Paso 1
Coloca el plátano congelado, las frutas congeladas y la leche vegetal o yogur en la licuadora. 🥤❄️
🌀 Paso 2
Licúa hasta obtener una mezcla espesa y cremosa, similar a un helado suave. 🍧
🍯 Paso 3
Agrega miel o sirope si quieres un toque dulce extra y mezcla nuevamente. 🍯
🥣 Paso 4
Vierte la mezcla en un bol y decora con granola, semillas y frutas frescas al gusto. 🌰🍓🍌
✅ Paso 5
Disfruta de un desayuno saludable, fresco y lleno de energía para comenzar el día. 🌞💪
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