🥣 Porridge de avena saludable y cremoso para desayuno rápido 🌾

El porridge de avena es un desayuno saludable y reconfortante que se prepara en solo 10 minutos. Su textura cremosa y suave lo convierte en la opción perfecta para empezar el día con energía y bienestar. 🥣🌾

Rico en fibra y nutrientes esenciales, este plato ayuda a mejorar la digestión y aporta sensación de saciedad prolongada. Puedes personalizarlo con frutas frescas, nueces o miel para un toque dulce y natural. 🍯🍓🌰

Ideal para quienes buscan un desayuno rápido pero nutritivo, el porridge es versátil y apto para toda la familia. Además, es una excelente fuente de carbohidratos complejos que mantiene los niveles de energía estables. ⚡💪

Preparar este plato es sencillo y económico, utilizando ingredientes básicos que se encuentran en cualquier despensa. ¡Disfruta de un desayuno delicioso y saludable cada mañana! ☀️🥄

⏱️ Tiempo	👥 Personas	💰 Costo por persona
10 Min	2

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🌾 Ingredientes

Ingrediente	Cantidad	Costo
Copos de avena	1 taza
Leche o bebida vegetal	2 tazas
Miel o azúcar (opcional)	1 cucharada
Frutas frescas (banana, fresas, etc.)	Al gusto
Canela (opcional)	1 pizca
Semillas o frutos secos (opcional)	Al gusto

👨‍🍳 Preparación

🥄 Paso 1

En una olla pequeña, vierte la leche y los copos de avena. Calienta a fuego medio. 🌾🔥

🌀 Paso 2

Remueve constantemente durante unos 5 a 7 minutos hasta que espese y tenga una textura cremosa. 🥣

🍯 Paso 3

Agrega miel, azúcar o canela al gusto y mezcla bien. Puedes ajustar la consistencia con un poco más de leche si lo prefieres más líquido. 🍯✨

🍓 Paso 4

Sírvelo en cuencos y añade por encima frutas frescas, semillas o frutos secos. ¡Hazlo colorido y nutritivo! 🍌🍓🥜

✅ Paso 5

Disfruta de un desayuno saludable, lleno de energía y perfecto para empezar el día con buen pie. 💪🌞