Batido Saludable de Frutas Tropicales 🍍🥭🍌

Este batido natural de frutas tropicales es una explosión de sabor y frescura en cada sorbo. Con ingredientes como piña, mango y plátano, obtendrás una bebida cremosa, rica en vitaminas y perfecta para cualquier momento del día. 🍍🥭🍌

Ideal como desayuno ligero, merienda saludable o bebida post-entrenamiento, este batido proporciona energía natural gracias a los azúcares propios de la fruta y su alto contenido en fibra, potasio y antioxidantes. 🥤💪

Puedes prepararlo en minutos con frutas frescas o congeladas, y si lo deseas, añadir yogur natural o leche vegetal para una textura aún más cremosa. También puedes incorporar semillas de chía o avena para potenciar su valor nutricional. 🌱🥄

Sirve bien frío con hielo y decora con una rodajita de piña o una hoja de menta para darle un toque tropical irresistible. ¡Refrescante, delicioso y 100% natural! 🧊🍃

⏱️ Tiempo	👥 Personas	💰 Costo por persona
10 minutos	2	Bajo

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🍓 Ingredientes

Ingrediente	Cantidad	Costo
Mango maduro	1 unidad	Bajo
Banana (plátano)	1 unidad	Bajo
Rodaja de piña	1 rodaja	Medio
Leche o bebida vegetal	200 ml	Bajo
Miel o azúcar (opcional)	1 cucharada	Bajo
Cubos de hielo	Al gusto	Bajo

👨‍🍳 Preparación

Paso 1

Lava, pela y corta todas las frutas en trozos medianos.

Paso 2

Introduce las frutas troceadas en una licuadora o batidora de vaso.

Paso 3

Añade la leche (o bebida vegetal) y la miel o azúcar si prefieres un toque más dulce.

Paso 4

Agrega los cubos de hielo. Licúa todo durante 1 minuto o hasta que esté bien cremoso.

Paso 5

Sirve en vasos altos, decora con una hoja de menta o una rodaja de fruta. ¡Y disfruta al instante! 🥤

💡 Consejo final

Para una versión aún más nutritiva, puedes agregar una cucharada de avena o semillas de chía. También puedes sustituir la leche por agua de coco para un toque más tropical. 🥥