El batido de plátano natural y crema es una opción deliciosa y nutritiva para cualquier momento del día. Su textura suave y cremosa lo convierte en una bebida refrescante y reconfortante, perfecta para quienes buscan energía rápida y saludable. 🍌🥤
Esta bebida aporta potasio, vitaminas y minerales esenciales gracias al plátano, mientras que la crema añade un toque de suavidad y sabor que encanta a toda la familia. Ideal para desayunos, meriendas o después del ejercicio. 💪🍃
Puedes personalizarlo añadiendo un poco de miel o canela para darle un sabor extra y hacerlo aún más especial. Además, su preparación es rápida y sencilla, ideal para quienes tienen poco tiempo pero quieren cuidarse. ⏱️🍯
Disfruta de este batido natural, lleno de energía y sabor, que combina ingredientes simples para un resultado delicioso y saludable. ¡Una opción perfecta para toda la familia! 🥤❤️
| ⏱️ Tiempo | 👥 Personas | 💰 Costo por persona |
|---|---|---|
| 5 Min | 2 |
🍌 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Plátanos maduros | 2 unidades | |
| Leche (animal o vegetal) | 2 tazas | |
| Miel o azúcar (opcional) | 1 cucharada | |
| Canela en polvo (opcional) | 1 pizca | |
| Hielo (opcional) | Al gusto |
👨🍳 Preparación
🍌 Paso 1
Pela los plátanos y córtalos en trozos pequeños para facilitar el licuado. 🍌🔪
🥤 Paso 2
Coloca los trozos de plátano en la licuadora junto con la leche, miel o azúcar (si deseas endulzarlo), y añade hielo si quieres que quede bien frío. 🧊
⚡ Paso 3
Licúa durante 30-40 segundos hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Puedes espolvorear con canela al final. 🌀🍯
✅ Paso 4
Sirve inmediatamente en vasos grandes y disfruta de un desayuno nutritivo y refrescante. ¡Perfecto para empezar el día con energía! 💪🌞
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