Las tostadas con aguacate son una opción saludable, rápida y deliciosa para comenzar el día con energía. El aguacate aporta grasas buenas, fibra y una textura cremosa que combina a la perfección con el pan crujiente. 🥑🍞
Puedes añadir un toque de limón, sal marina, aceite de oliva o incluso unas semillas de chía o lino para enriquecer aún más su perfil nutricional. Son ideales para un desayuno balanceado o un snack nutritivo entre comidas. 🌱🍋
Además de ser una receta sencilla, es muy versátil: puedes agregar huevo a la plancha, tomate en rodajas, queso fresco o lo que prefieras. ¡Una delicia que se adapta a todos los gustos! 🍳🧀🍅
Estas tostadas no solo son buenas para el cuerpo, sino también para la vista. Con su presentación colorida y textura cremosa, se convierten en un plato atractivo y reconfortante. Perfectas para cuidar tu salud sin renunciar al sabor. 💚
| ⏱️ Tiempo | 👥 Personas | 💰 Costo por persona |
|---|---|---|
| 10 Min | 2 |
🥑 Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Costo |
|---|---|---|
| Pan de molde o rebanadas de pan integral | 2 rebanadas | |
| Aguacate maduro | 1 unidad | |
| Sal | Al gusto | |
| Pimienta | Al gusto | |
| Limón (opcional) | Unas gotas | |
| Aceite de oliva | Un chorrito | |
| Huevo (opcional) | 1 (para poner encima) |
👨🍳 Preparación
🥄 Paso 1
Tuesta las rebanadas de pan en una tostadora o sartén hasta que queden crujientes. 🍞🔥
🥑 Paso 2
Pela el aguacate, retira el hueso y machácalo con un tenedor en un bol. Agrega sal, pimienta y unas gotas de limón si deseas. 🍋
🍴 Paso 3
Unta el aguacate sobre las tostadas. Puedes añadir un chorrito de aceite de oliva por encima para más sabor. 🫒
🍳 Paso 4 (opcional)
Si lo prefieres, puedes freír o cocer un huevo y colocarlo encima de cada tostada. ¡Le da un toque delicioso y nutritivo! 🥚
✨ Paso 5
¡Listo! Sirve las tostadas con aguacate recién hechas. Perfectas para un desayuno saludable y rápido. 🥑🍽️😋
0 Comentarios